훌륭한 피부를 위한 완벽한 (일일, 주간, 월간 및 연간) 가이드

정말 아름다운 피부를 가진 사람이라면 피부를 관리하는 데 약간의 노력과 많은 헌신이 필요하다고 말할 것입니다. 젊고 깨끗하고 빛나는 피부를 갖기 위해서는 매일, 매주, 매월, 심지어 매년 루틴을 따라야 합니다. 아래는 일년 내내 훌륭한 피부를 얻고 유지하기 위한 결정적인 가이드입니다!

매일 피부 관리

정화하려면

매일 아침 저녁으로 세수하고 싶을 것입니다. 하루에 두 번 페이셜 클렌징을 하면 메이크업, 불순물, 과도한 유분을 제거한 피부로 하루를 시작하고 끝낼 수 있습니다. 클렌저에서 최상의 결과를 얻으려면 특정 피부 유형에 맞게 제조된 순한 클렌저를 사용하십시오. 리치 클렌징 밤, 포밍 클렌저, 거품이나 헹굼이 전혀 필요 없는 미셀라 워터 등 다양한 제품을 선택할 수 있습니다! 각 유형의 세제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오. 세안은 물론, 턱 아래 피부도 깨끗이 하는 것이 중요합니다! 순하고 건조하지 않은 바디 워시를 사용하고 수건은 박테리아의 번식지가 될 수 있으므로 정기적으로 교체하십시오. 얼굴이나 몸을 씻을 때 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 절대 사용하지 마십시오.

메이크업 제거

위에서 언급했듯이 매일 저녁 항상 (너무 피곤해서 걱정할 수 없을 때도) 화장을 지워야 합니다. 자는 동안 메이크업을 남기면 모공이 막힐 수 있고 과도한 피지와 기타 불순물이 섞이면 트러블을 유발할 수도 있습니다. 메이크업 리무버 물티슈는 많은 노력 없이 매일 밤 메이크업을 제거할 수 있는 좋은 방법입니다. 적절한 클렌징 및 기타 스킨 케어 루틴을 위해 피부를 준비하십시오.

보습

다음 단계는 수분 공급입니다. 매일 아침 저녁으로 원하는 클렌저로 세안 후 피부에 수분을 공급하세요. 중성 피부나 건성 피부의 경우 수분 부족으로 인해 피부가 더 건조해지고 더 뚜렷한 잔주름과 주름으로 인해 피부가 칙칙하고 생기 없어 보일 수 있습니다. 복합성 또는 지성 피부를 가진 사람들의 경우 피부 수분 부족으로 인해 피지선이 탈수로 인식하는 것을 과도하게 보상하고 더 많은 피지를 생성할 수 있습니다. 이러한 영향을 방지하려면 세안 직후 또는 세럼 사용 직후에 항상 피부에 수분을 공급하십시오. 샤워 후 피부에 로션이나 바디 오일을 바르는 것을 잊지 마십시오.

선크림을 바르다

낮 시간에는 비가 오나 눈이 오나 항상 SPF 30 이상의 광범위한 자외선 차단제를 노출된 피부에 바르는 것을 잊지 마십시오. 로부터 피부를 보호 유해한 UVA 및 UVB 태양 광선 아마도 좋은 피부 관리의 가장 중요한 단계 중 하나일 것입니다. 자외선은 보호되지 않은 피부에 일광화상을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 주름 및 기미와 같은 피부 노화의 조기 징후와 피부암과 같은 더 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다. 매일 아침 광범위 자외선 차단제를 바르고 하루 종일, 특히 야외에 있는 날에는 다시 바르는 것을 잊지 마십시오.

건강한 피부 팁

특정 라이프스타일 요인이 피부의 외관에 영향을 미칠 수 있는지에 대한 논쟁이 있지만 건강한 습관을 고수하는 것은 결코 나쁠 수 없습니다. 충분한 수면, 충분한 물 섭취, 잘 먹는 것, 심지어 매일 약간의 운동으로 심박수를 높이는 것까지 모두 당신의 안색을 최고로 보이게 하는 데 도움이 됩니다! 

주간 스킨 케어

매일의 스킨 케어 루틴이 피부를 멋지게 유지하는 데 중요하지만 매주 따라야 하는 단계가 있습니다.

벗겨지다

일주일에 XNUMX~XNUMX회(피부 타입에 따라 다름) 피부 표면의 각질을 제거해야 합니다. 나이가 들어감에 따라 죽은 피부 세포가 벗겨지는 피부의 자연스러운 박리 과정이 느려지기 시작합니다. 이 과정이 느려지면 죽은 세포가 피부 표면에 쌓이게 되어 건조함에서 칙칙함까지 모든 것을 유발할 수 있습니다. 물리적 각질 제거(수동으로 축적물을 제거할 수 있는 설탕 또는 소금 기반 스크럽) 또는 화학적 각질 제거(알파 하이드록시산 또는 효소를 사용하여 축적물을 분해하는 각질 제거)로 피부 표면을 각질 제거하도록 선택할 수 있습니다. 몸의 피부에도 스크럽이 필요하다는 것을 기억하세요! 각질 제거는 축적을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 빛나는 피부 표면을 드러내고 죽은 피부 세포를 막지 않고 다른 스킨 케어 제품이 더 효과적으로 작동하도록 돕습니다.

가면

일주일에 한두 번 마스킹 스파 세션을 위해 시간을 내십시오. 하나의 마스크를 사용하거나 여러 개를 사용하여 다중 마스크 추세에 참여할 수 있습니다. 마스크를 선택하기 전에 안색을 살펴보고 우려 사항을 평가하십시오. 모공이 막힌 것 같나요? 뺨에 젊음의 빛이 없습니까? 10~20분 만에 대부분의 피부 관리 문제를 해결하는 데 도움이 되는 공식이 있습니다. 주간 루틴에 포함할 가장 좋아하는 유형의 마스크 중 하나는 다음과 같습니다. 클레이 마스크 막힌 모공을 뚫어 피부를 더욱 빛나게 해줍니다.

깨끗한 집

일주일에 한 번 시간을 내어 메이크업을 씻어내십시오. 브러쉬, 블렌더, 수건, 시트 및 베갯잇 - 읽기 : 얼굴에 닿는 모든 것을 청소하십시오. 피부에 닿는 집 주변의 물건을 청소하지 않으면 자신도 모르게 일상적인 피부 관리 루틴을 방해하고 안색에 박테리아를 도입하여 향후 트러블과 잡티를 유발할 수 있습니다. 우리는 나눈다 메이크업 블렌더를 청소하는 빠르고 쉬운 방법이 여기 있습니다! 

월간 스킨 케어

한 달에 한 번, 바쁜 일정에서 시간을 내어 스킨케어 체크리스트의 몇 가지 사항을 확인하세요. 

설정하기

매 달 기후와 그것이 당신의 안색을 어떻게 바꿀 수 있는지에 주의를 기울이십시오. 계절이 변함에 따라 우리 피부의 요구 사항도 바뀝니다. 예를 들어, 추운 달에는 일반적으로 공기 중의 수분이 적어 안색이 건조해질 수 있습니다. 반면 따뜻한 계절에는 오일 레벨 컨트롤 제품을 사용하여 오일 생산의 균형을 유지할 수 있습니다. 이러한 변화가 감지되면 피부를 최상의 상태로 유지하기 위해 일상 생활에 필요한 조정을 하는 것이 중요합니다. 혁신적인 웨어러블 기술에 투자할 수도 있습니다.예를 들어, La Roche-Posay의 My Skin Track UV.— 당신의 피부가 매일 노출되는 유해한 영향을 측정하고 그 결과를 기반으로 개인화 추천을 개발할 수 있습니다.

얼굴을 얻다

예산 범위 내라면 한 달에 한 번(또는 몇 달에 한 번씩) 스파나 피부과에 방문하여 맞춤형 페이셜 또는 화학적 필링을 받으십시오. 여기에서 전문가는 귀하의 피부 요구 사항을 평가하고 개인화 된 조언을 제공합니다. 주목. 피부가 예민해도 걱정하지 마세요. 미묘한 경향이 있는 여성을 위한 화학적 필링에 대한 포괄적인 가이드를 여기에서 편집했습니다.!

연간 스킨 케어

마지막 두 단계는 자주 수행할 필요는 없지만 XNUMX년에 한 번 수행하면 큰 차이를 만들 수 있습니다!

일상 정리하기

XNUMX년에 한 번 수집한 음식의 목록을 작성하고 지나간 음식은 버리십시오. 언제 종료해야할지 모르십니까? 피부과 전문의이자 Skincare.com 컨설턴트인 Dr. Michael Kaminer에게 공유해 달라고 요청했습니다. 미용 제품을 버릴 때의 경험 법칙.

피부 검사 예약하기

연례 전신 피부 검사가 일상의 일부가 아니라면 그렇게 할 때입니다. 가능한 한 빨리 피부암을 잡기 위해 새롭거나 변화하는 흠이 있는지 정기적으로 피부를 확인하십시오. 우리는 나눈다 첫 번째 전신 피부 검사에서 기대할 수 있는 모든 것 여기에서