훈련, 돌파구? 체육관 후에 왜 재발합니까?

운동은 우리의 마음과 몸과 영혼에 좋지만 그 모든 땀은 우리 몸에서 가장 큰 기관에 힘들 수 있습니다. 넌 눈치챘어 여드름과 여드름이 나타납니다. 헬스장 다녀온 후? 당신은 혼자가 아닙니다. 아래층에는 페이셜 및 바디 케어 전문가가 바디 샵, Wanda Serrador는 운동 후 탈진의 XNUMX가지 가능한 원인과 주기를 끊는 방법에 대해 이야기합니다. 힌트: 헤드폰을 버리고 싶을 수도 있습니다.

1. 화장을 하고 운동한다

“훈련하는 동안 매우 덥고 땀을 흘릴 수 있습니다. 메이크업, 잔여 먼지 및 운동으로 인한 땀은 잠재적으로 모공을 막는 조합입니다.”라고 Serrador는 설명합니다. “안면여드름을 예방하기 위해서는 메이크업이나 공해의 흔적 없이 운동하는 것이 매우 중요하며, 대신 깨끗하고 산뜻한 피부로 운동을 시작하세요.” 그녀는 운동 후 화장을 하기 전에 최소 30분을 기다리라고 조언합니다.

2. 그러면 효과적으로 청소하지 않습니다

"땀을 흘리면 모공이 열립니다."라고 Serrador는 말합니다. 운동 중에는 피부에 도움이 됩니다. 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있는 축적물 제거, 그녀는 운동 후 피부 표면에서 축적된 독소를 효과적으로 제거해야 한다고 설명합니다. 그녀는 토닉이나 에센스 클리어링 로션을 사용해 볼 것을 권장합니다.

3. 샤워를 건너뛴다

운동 후, 항상 샤워를 선택"목욕이 아닙니다."라고 Serrador는 말합니다. "그렇게 하면 온 몸의 땀을 없앨 수 있습니다." 또한 그녀는 지금 당장 샤워를 하라고 말합니다. 

4. 손을 씻지 않는다

"손에서 얼굴로 박테리아를 쉽게 옮길 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "헬스장이나 집에서 운동하기 전에 장비를 청소하더라도 운동 전후에 손을 씻어야 합니다."

5. 운동 중에 헤드폰을 착용합니다.

Serrador는 "운동 중과 운동 후에 더러운 헤드폰을 착용하면 땀을 모으고 박테리아를 피부로 옮길 수 있기 때문에 여드름을 유발할 수 있습니다."라고 경고합니다. "부득이하게 입어야 한다면 깨끗하게 유지하세요."

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