태양광 안전에 대한 완벽한 가이드

해변에서의 날과 야외 바비큐 파티를 앞두고 있는 지금, 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 적절하게 보호하는 방법을 스스로에게 상기시킬 때입니다. 태양의 자외선은 조기 피부 노화와 일부 유형의 피부암에 기여할 수 있습니다. 흑색종과 같은 일부 유형의 피부암은 경우에 따라 치명적일 수 있습니다. 실제로 미국 암 협회(American Cancer Society)는 87,110년에 미국에서 약 2017건의 새로운 흑색종 사례가 진단될 것이며 이 중 약 9,730명이 이 질환으로 사망할 것으로 추정합니다. 올해(그리고 이후 매년) 자신에게 도전하여 태양 아래에서 안전하게 지내십시오. 앞서 흑색종과 관련된 위험과 취해야 할 자외선 차단 조치에 대해 다룰 것입니다. 

위험은 누구입니까?

모든. 그 누구도 흑색종이나 다른 피부암에 면역이 되지 않습니다. 그러나 American Cancer Society에 따르면 흑색종은 아프리카계 미국인보다 백인에게 20배 이상 더 흔합니다. 또한 흑색종 발병 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 진단 시 평균 연령은 63세입니다. 그러나 30세 미만의 사람들은 종종 고통을 겪습니다. 실제로 흑색종은 15-29세 여성에서 두 번째로 흔한 암 형태입니다. 게다가 미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 50개 이상의 사마귀, 비정형 사마귀 또는 큰 사마귀가 있는 사람은 흑색종 발병 위험이 높으며 피부가 하얗고 주근깨가 있는 사람도 마찬가지입니다. 

위험 요인

1. 자연 및 인공 자외선에 노출.

태양, 태닝 베드 또는 둘 다에서 자외선에 노출되는 것은 흑색종뿐만 아니라 모든 피부암의 위험 요소입니다. AAD에 따르면 이 위험 요소를 제거하는 것만으로도 매년 XNUMX만 건 이상의 피부암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 어린 시절과 평생 동안 태양 노출이 증가합니다.

당신의 어린 시절은 태양 아래에서 긴 해변의 날로 가득 차 있었습니까? 피부가 제대로 보호되지 않고 일광화상을 입었다면 흑색종 발병 가능성이 높아질 수 있습니다. AAD에 따르면 유년기 또는 청소년기에 한 번 심한 일광화상을 입어도 흑색종 발병 가능성이 거의 두 배로 높아질 수 있습니다. 또한 흑색종은 평생 자외선에 노출되기 때문에 65세 이상의 사람들에게 더 자주 발생할 수 있습니다.

3. 일광욕실 노출

브론즈 피부는 얼굴 특징을 보완할 수 있지만 실내 태닝 베드에서 이를 달성하는 것은 끔찍한 생각입니다. AAD는 태닝 베드가 특히 45세 이하 여성의 흑색종 위험을 증가시킨다고 경고합니다. 어떻게 잘라도 일시적으로 햇볕에 그을린 피부는 흑색종에 걸릴 가치가 없습니다.

4. 피부암의 가족력

가족 중에 피부암에 걸린 적이 있습니까? AAD는 흑색종 또는 피부암의 가족력이 있는 사람들이 흑색종 발생 위험이 증가한다고 말합니다.

자신을 보호하는 방법

1. 광범위 자외선 차단제를 바르십시오.

피부암 발병 가능성을 줄이는 가장 안전한 방법은? 그늘을 찾고 보호복을 착용하고 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제를 발라 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하십시오. 적절한 양의 자외선 차단제를 바르고 적어도 XNUMX시간마다 다시 바르십시오. 땀을 흘리거나 수영을 하면 더 빨리 다시 바르십시오. 운 좋게도 피부 타입별로 필터링되는 여러 선 스크린이 있습니다!

2. 태닝 베드 피하기

태닝 베드나 선램프(인공 자외선 방출원)에 중독되어 있다면 이 나쁜 습관을 제거해야 할 때입니다. 대신 구릿빛 광채를 내려면 셀프 태닝 제품을 선택하세요. 걱정하지 마십시오. 여기서도 다루었습니다. 우리는 여기에서 우리가 가장 좋아하는 셀프 태너를 공유합니다!

3. 피부과 전문의에게 피부 검사를 예약하세요.

AAD는 모든 사람이 정기적으로 피부를 자가 검진하고 피부암 징후를 확인하도록 권장합니다. 보다 철저하고 철저한 피부 스캔을 위해 적어도 일년에 한 번 보드 인증 피부과 전문의를 방문하십시오. 점 또는 기타 피부 병변의 크기, 모양 또는 색상의 변화, 피부의 성장 또는 치유되지 않는 궤양의 변화를 관찰하십시오. 의심스러운 점이 있으면 즉시 피부과 전문의를 방문하십시오.