연휴 후 건조했던 XNUMX월 내 피부에 미친 영향

새해 결심과 관련하여 많은 사람들이 건강과 피트니스를 우선 순위 목록의 맨 위에 두는 것을 좋아합니다. 그리고 우리는 뷰티 편집자이기 때문에 이러한 건강에 영감을 받은 솔루션을 한 단계 끌어올리고 피부의 외관에 도움이 될 수 있는 라이프스타일 변화에 집중하고 싶습니다! 새해를 기념하여 우리는 매우 인기있는 새해 수수께끼 "마른 XNUMX월"을 풀기로 했습니다. 아직 들어보지 못했다면 Dry January는 XNUMX월 내내 지속되는 무알코올 금지령입니다. 술을 너무 많이 마시면 ​​몸이 탈수되고 피부에 영향을 미치는 것으로 알려져 있기 때문에 이것이 훌륭한 해결책이 될 것이라고 생각했습니다. 뷰티 에디터가 한 달 동안 술을 마시지 않았을 때 무슨 일이 일어났는지 알아보세요.

솔직히 말해서 나와 술과의 관계는 대부분 존재하지 않습니다. 나는 보통 주말에 술을 마시지 않고 평일 저녁에 나쁜 TV를 보면서 샤르도네 한 잔을 마시지 않습니다. 그러나 휴가철에는 모든 것이 바뀝니다. 10월이 시작되자마자 저는 가을 칵테일을 마시러 달려갑니다... 그리고 추수감사절이 다가올 무렵, 저는 XNUMX년 중 XNUMX개월 이상을 합쳐서 주류 판매점으로 달려가는 제 자신을 발견합니다(휴일은 스트레스를 많이 받습니다!). 그리고 추수감사절이 지나면 크리스마스 연휴가 옵니다. 즉, 연휴 파티, 연휴 쇼핑, 친구들과 술 한 잔 할 시간을 짜내고 가족과 함께 시즌을 축하하기 위해 집으로 돌아가는 바쁜 일정을 의미합니다. 요약하면: XNUMX월 내내(그리고 XNUMX월 대부분) 기본적으로 내가 술을 마시는 하나의 큰 변명… 그러고 보니 크리스마스가 끝나고 새해를 맞이할 때가 되자 술에 몸이 많이 지쳐 있었다. 그래서 새해 첫날 금주를 하고 XNUMX월 내내 술을 끊는다.

뷰티 에디터로서 올해 나는 건조한 XNUMX월 계획에 레이어를 추가하기로 결정했습니다. 나는 그것이 내 피부의 모습에 영향을 미치는지 알아보기 위해 술을 끊은 경험을 기록하기로 다짐했습니다. 결국… 이것은 Skincare.com입니다! 과거에 과도한 음주가 피부에 미치는 영향에 대해 글을 썼기 때문에 우리 모두는 이번이 술을 끊는 것이 실제로 피부를 개선할 수 있다는 이론을 테스트할 수 있는 완벽한 기회라고 생각했습니다. 모든 과정은 다음과 같습니다.

건조한 XNUMX월 첫째 주:

나에게 건조한 XNUMX월 첫 주는 성공을 위한 준비와 균형 잡힌 식단(고칼로리 명절 식단과 반대), 권장량의 물을 마시고 아침저녁 스킨케어 시간. 저녁에 와인을 마시는 대신 레몬 조각을 곁들인 탄산수 한 잔을 마셨다. 그리고 주말에는 술취한 브런치를 포함하지 않거나 더 나쁘게는 우리가 가장 좋아하는 동네 바에서 시간을 보내는 친구들과 계획을 세우려고 노력했습니다.

주말이 되자 나는 평소의 냉정한 생활 방식으로 돌아가기 시작했고 심지어 내 얼굴의 모습에 작은 변화를 느끼기 시작했습니다. 술을 너무 많이 마시면 ​​몸과 피부가 탈수되어 덜 단단하고 산뜻해집니다... 그리고 제 피부는 반대 방향으로 움직이는 것 같았습니다. XNUMX일간 금주하고 건강한 라이프스타일을 바꾼 후, 휴가에 지친 푹신한 피부가 덜 눈에 띄었고 추운 겨울 날씨에도 불구하고 전반적인 피부 결이 덜 건조해 보였습니다. 술을 끊은 첫 주를 뒤로 하고 두 번째 주를 준비했습니다.

건조한 XNUMX월의 두 번째 주:

내가 내 일을 사랑하는 만큼, 특히 당신이 나와 같은 다른 시간대에서 겨울 방학을 보냈다면, 휴일 후에 다시 일터로 돌아가는 것이 항상 어렵습니다. 원활한. 스누즈 버튼을 반복해서 누르는 대신(보통 그렇듯이) 알람이 울리면 하루를 시작할 준비가 되었습니다.

내 에너지 수준을 높임으로써 아침에 나와 내 피부를 위해 더 많은 시간을 할애할 수 있었고 어느 ​​날 아침에는 Vichy Calming Mineral Facial Mask의 무료 샘플을 사용하여 나 자신에게 빠른 페이셜을 제공했습니다. 이 약국 안면 마스크에 대해 제가 좋아하는 점은 피부에 수분을 공급하는 데 시간이 XNUMX분 밖에 걸리지 않는다는 것입니다.

주말이 되자 부은 피부가 더 줄어드는 것을 발견했습니다. 심지어 아침에도 최악으로 보였고, 일반적으로 몇 밤 동안 경험했던 건조하고 칙칙한 피부는 계절에 따라 음주를 한 후 훨씬 덜 눈에 띄었습니다. .

건조한 XNUMX월 셋째 주:

세 번째 주가 되자, 무알코올 한 달이 점점 더 쉬워졌습니다. 특히 거울을 보고 제 피부가 빛나고 있다는 것을 알게 된 후였습니다! 내 피부가 "고마워"라고 말하는 것 같았고 그것이 내가 이 결정을 끝까지 보는 데 필요한 모든 동기였습니다.

피부 외관의 개선 외에도 XNUMX주차에 제가 알아차린 가장 큰 변화 중 하나는 제 식단이 얼마나 균형이 잡혔는지였습니다(시도조차 하지 않고). 술을 마시면 정크 푸드와 지방이 많고 칼로리가 높은 음식을 과시하는 경향이 있습니다. 그러나이 새로운 라이프 스타일 변화로 나는 깨닫지도 못한 채 더 건강한 옵션을 선택하기 시작했습니다.

건조한 XNUMX월의 넷째 주:  

넷째 주가 되었을 때 벌써 한 달이 지났다는 게 믿기지 않았습니다! 명절 음주로 인한 악영향이 가라앉고, 붓기가 눈에 띄지 않으며, 피부가 이전보다 더 촉촉하고 빛납니다. 또 뭐? 나도 기분이 좋았다! 식단과 음료(물과 같은)로 건강에 좋은 선택을 한 덕분에 몸이 포만감과 활력을 느낄 수 있었습니다.