InMySkin: @SkinWithLea는 깨끗한 피부를 만드는 방법을 알려줍니다.

원인에 관계없이 여드름은 호르몬 피부 유형이든 지성 피부 유형이든 탐색하기 까다로울 수 있습니다. 일부 사람들은 피부에 대해 불편함을 느끼게 하여 잡티를 없애기 위한 완벽한 여드름 피부 트리트먼트를 찾게 하는 것으로 알려져 있습니다. 자칭 피부 정신 전문가이자 Happy In Your Skin 팟캐스트의 진행자이자 긍정적인 인스타그램 계정 @skinwithlea의 저자인 Lea Alexandra는 여드름에 대해 대부분의 사람들과 다르게 생각합니다. 그녀는 여드름이 있는 사람들이 여드름을 제거하는 데 생각보다 훨씬 더 많은 통제력을 가지고 있다고 믿습니다. 비밀? 긍정적인 사고, 수용, 궁극적인 자기애. Lea와 함께 앉아서 여드름이 사람들에게 미치는 다양한 방식, 여드름을 다루는 방법 및 제거하는 방법에 대해 이야기한 후 그녀의 메시지와 사명은 모든 사람이 들어야 할 내용이라고 생각합니다. 

당신과 당신의 피부에 대해 알려주십시오. 

제 이름은 Lea이고 독일에서 온 26세입니다. 2017년에 피임약을 중단한 후 여드름이 생겼습니다. 2018년, 세상에서 여드름이 있는 유일한 사람이라는 느낌을 받은 지 XNUMX년이 지난 후, 저는 제 피부와 여드름 여정을 기록하기 시작하고 여드름과 그로 인한 노출에 대한 긍정성을 전파하기로 결정했습니다. . 내 Instagram 페이지 @skinwithlea에서. 이제 내 여드름은 거의 완전히 사라졌습니다. 아직도 여기 저기 이상한 여드름이 나고 약간의 과색소침착이 남아 있지만 그 외에는 여드름이 없어졌습니다.

스킨마인드셋 엑스퍼트가 무엇인지 설명해주실 수 있나요?

나는 대부분의 사람들이 당신의 생각과 무엇에 집중하기로 결정했는지, 무엇에 대해 생각하고 하루 종일 무엇을 이야기해야 하는지가 실제로 당신의 몸과 치유 능력에 얼마나 영향을 미치는지 고려하지 않는다고 생각합니다. 저는 고객과 소셜 미디어 팔로워에게 여드름으로부터 관심을 돌리고 여드름에 대한 태도를 바꾸는 방법을 가르칩니다. 저는 주로 여드름이 있는 여성에게 피부에 대한 걱정, 집착, 스트레스를 멈추는 방법과 피부에 대한 태도를 바꾸는 방법을 가르치고 도와줍니다. 나는 피부를 치유하고 자신감을 회복하기 위해 자신의 생각의 힘과 끌어당김의 법칙(자세한 내용은 아래 참조)을 사용하는 데 중점을 둡니다. 그래서 Skin Mindset Expert는 내가 하는 일을 설명하기 위해 만든 용어입니다. 실제로 많은 사람들이 하는 일이 아니기 때문입니다. 

"맑은 피부를 보여준다"는 것이 무엇을 의미하는지 간단히 설명해 주시겠습니까?

간단히 말해서 끌어당김의 법칙은 당신이 집중하는 것이 확장된다는 것을 의미합니다. 여드름이 생기면 사람들은 그것을 삼키는 경향이 있으며 그것이 그들이 모든 것을 치료하는 방식입니다. 이것은 그들의 삶을 좌우하고, 그들 자신과 끔찍한 부정적인 대화를 나누고, 집을 떠나는 것을 멈추고, 몇 시간 동안 여드름에 집착하고 그것에 대해 걱정합니다. 이것은 제가 여드름이 났을 때 제가 직접 경험한 모든 것입니다. 내 작업에서 나는 사람들에게 여드름에서 벗어나 진정으로 원하는 것을 생각하고 느끼고 피부가 진정으로 치유될 수 있도록 다시 삶을 살 수 있도록 하는 방법을 가르칩니다. 끌어당김의 법칙을 사용하기 시작하고 피부 치유 여정에 생각의 도구를 적용하면 다음날 깨끗한 피부로 깨어날 수 없습니다. 실제로 발현은 그런 식으로 작동하지 않습니다. 현현은 마법이나 요술이 아니며, 단순히 당신의 목적과 당신이 원하는 것에 대한 당신의 에너지적 정렬이며, 그것은 물리적 형태로 당신에게 옵니다. 당신이 정말로 원하는 것, 당신이 느끼고 싶은 것, 당신이 원하는 일에 집중하고, 당신이 원하지 않는 것에 집중하여 무의식적으로 그것을 밀어내는 대신 실제로 그것이 당신에게 올 기회를 주는 것입니다. . 그것은 내면의 활력 있는 변화를 만들고 깨끗한 피부가 실제로 당신에게 올 수 있도록 하는 것입니다.

생각이 피부에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

당신이 나쁜 피부에 집중하고 하루 종일 기분이 얼마나 나쁜지, 당신은 좋아하는 것과 당신이 집중하는 것이 확장되기 때문에 더 많은 것을 얻습니다. 당신은 이 부정적인 에너지를 내보내고 다시 그것을 받습니다. 당신의 두뇌와 우주는 당신에게 "중요한" 것(하루 종일 집중하는 것)을 더 많이 제공하고 당신이 끊임없이 생각하는 것을 가질 수 있는 더 많은 기회를 만들기 위해 최선을 다할 것입니다. 그리고 그 초점이 여드름, 스트레스, 불안이라면 그것이 더 많은 것을 얻는 것입니다. 당신은 기본적으로 당신이 집중하는 것에 의해 무의식적으로 깨끗한 피부를 밀어내거나 그것이 당신에게 오는 것을 막고 있습니다. 큰 부분은 또한 호르몬의 급증을 유발하고 당신을 무너뜨릴 수 있는 스트레스와 불안과 관련이 있습니다. 종종 사람들은 특정 음식이나 제품이 빠지게 한다고 생각하지만 실제로는 음식이나 음식 자체가 아니라 음식이나 제품에 대해 경험하는 스트레스와 불안입니다. 이것은 특정 음식, 음식 또는 기타 것들이 당신을 활동에서 벗어나게 할 수 없거나 음식, 약물 및 특정 다이어트가 당신의 피부를 깨끗하게 하는 데 도움이 될 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 그들은 절대적으로 할 수 있습니다. 그러나 당신이 그것을 믿지 않는 한 당신의 피부는 결코 깨끗해지지 않을 것입니다. 지속적으로 스트레스를 받고 집착하면 여드름이 사라지지 않습니다. 

Happy In Your Skin 팟캐스트는 무엇에 관한 것인가요? 

내 팟캐스트에서 나는 피부와 여드름에 대한 매력, 생각, 행복, 웰빙의 법칙과 관련된 모든 것에 대해 이야기합니다. 기본적으로 여드름이 났을 때 힘을 되찾고 다시 삶을 살 수 있는 방법입니다. 끌어당김의 법칙과 마음의 힘을 사용하여 피부를 깨끗이 하고 자신감을 회복하는 방법에 대한 실용적인 팁과 도구를 공유합니다. 나는 또한 여드름과 정신 건강에 대한 경험을 공유합니다. 

당신의 데일리 스킨케어 루틴은?

나는 아침에 물로만 세수하고 보습제, 자외선 차단제 (자외선 차단제, 어린이용), 아이 크림을 바르고 있습니다. 저녁에는 세안제로 세안하고 세럼과 비타민C 보습제를 바르고 있는데 솔직히 스킨케어에 대해 잘 모르고 좀 지루하고 잘 이해가 안가는 편입니다. 나는 여드름의 정신적, 정서적 측면에 훨씬 더 관여합니다.

어떻게 여드름을 없앴나요?

나는 그것이 내 삶을 지배하는 것을 그만두고 다시 살기 시작했습니다. 체육관, 수영장, 해변에서 파운데이션을 바르고 부모님 댁에서 아침을 먹었습니다. 여드름과 동일시하는 것을 멈추고, 사람들이 내 맨살을 보게 하고, 하루 종일 그것에 집착하지 않게 되자 피부가 깨끗해졌습니다. 마치 내 몸이 마침내 스스로 치유되고 숨을 쉴 수 있는 것 같았습니다. 나는 기본적으로 여드름을 없애기 위해 지금 고객들에게 가르치는 것과 같은 원리를 사용했습니다.

피부 관리를 시작한 이후로 피부와의 관계에 어떤 변화가 있었나요? 

나는 여드름이있는 소녀로 내 피부를 동일시했습니다. 나는 "나에게 이러는 것"에 대해 내 피부를 미워하고 저주했지만 이제는 완전히 다른 관점에서 내 피부를 봅니다. 여드름이 난게 너무 감사합니다. 이런 일을 겪게 되어 정말 감사합니다. 거울 앞에서 울면서 내가 얼마나 역겹고 못생겼는지 스스로에게 되뇌었던 모든 시간이 너무 감사하다. 왜? 그가 없었다면 나는 여기 없었을 것이기 때문이다. 나는 오늘의 내가 아닐 것입니다. 이제 나는 내 피부를 사랑합니다. 그는 결코 완벽하지 않으며 앞으로도 없을 것입니다. 하지만 그는 제가 감사해야 할 많은 것들을 저에게 가져다 주었습니다.

이 피부 긍정적인 여정에서 다음 단계는 무엇입니까?

나는 내가 하고 있는 일을 계속해서 사람들에게 그들의 생각, 말, 마음이 얼마나 믿을 수 없을 정도로 강력한지를 가르칠 것입니다. 많은 사람들이 나를 이해하지 못하기 때문에 내가 하는 일이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 하지만 그런 다음 사람들로부터 내가 그들의 삶을 바꿨다는 메시지를 받고 그들의 피부 사진을 보내줍니다. 사고 방식을 바꾼 후 어떻게 깨끗해 졌는지 또는 오늘 메이크업없이 쇼핑몰에 어떻게 갔는지, 얼마나 자랑스러워하는지 알려줍니다. 그만한 가치가 있습니다. 나는 그것을 필요로 하는 사람을 위해 이것을 하고 있으며 앞으로도 그렇게 할 것입니다.

여드름으로 고민하는 사람들에게 하고 싶은 말은?

글쎄요, 우선 여드름으로 고생하고 있다는 말을 그만두라고 조언하고 싶습니다. 당신이 어려움을 겪고 있거나 무언가 힘들다고 말하면 그것은 당신의 현실로 남을 것입니다. 당신은 싸우는 것이 아니라 치유의 과정에 있습니다. 자신에게 이것을 더 많이 말할수록 그것은 더 당신의 현실이 될 것입니다. 당신의 생각이 당신의 현실을 만드는 것이지 그 반대가 아닙니다. 매일 자신에게 말하는 것, 자신에 대해 어떻게 느끼는지, 습관이 무엇인지 명확하게 파악한 다음 사랑, 친절, 긍정으로 대체하기 위해 노력하십시오. 여드름은 재미있지도, 화려하지도, 예쁘지도 않습니다. 아무도 그런 척할 필요가 없습니다. 그것은 당신을 더 나쁘게 만들지 않으며, 당신이 무례하거나 못생겼다는 것을 의미하지 않으며, 당신이 합당하지 않다는 것을 의미하지 않습니다. 그리고 무엇보다도 이것은 당신이 당신의 삶이 사라질 때까지 사는 것을 멈춰야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 

아름다움이란 당신에게 어떤 의미인가요?

제가 인스타그램 포스트에 쓴 것 중 일부로 이에 답할 것입니다. 그것이 잘 요약된다고 생각하기 때문입니다. 당신과 당신의 아름다움은 시선을 사로잡는 것에 관한 것이 아니며 그것이 사회가 제시하는 가장 큰 거짓말이라고 생각합니다. 우리에게. 당신의 아름다움은 얼굴에서 결코 볼 수 없는 단순한 순간들로 구성되어 있습니다. 그러나 그것이 그들이 존재하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 거울을 볼 때만 자신을 볼 수 있기 때문입니다. 당신이 사랑하는 사람을 볼 때 빛날 때 당신은 당신의 얼굴을 보지 않습니다. 당신이 열정적 인 것에 대해 이야기 할 때 당신은 당신의 얼굴을 보지 않습니다. 당신이 좋아하는 일을 할 때 당신은 당신의 얼굴을 보지 않습니다. 강아지를 발견하면 얼굴이 보이지 않습니다. 너무 기뻐서 울 때 얼굴이 보이지 않습니다. 잠시 길을 잃으면 얼굴이 보이지 않습니다. 하늘, 별, 우주에 대해 이야기할 때 자신을 보지 못합니다. 다른 사람의 얼굴에서 이러한 순간을 볼 수 있지만 자신의 얼굴에서는 볼 수 없습니다. 그렇기 때문에 다른 사람의 아름다움을 보기는 쉽지만 자신의 아름다움은 보기가 더 어렵습니다. 당신을 당신으로 만드는 그 모든 작은 순간들에서 당신은 당신의 얼굴을 보지 못합니다. 당신이 아름답지 않은데 어떻게 누군가가 당신을 아름답다고 생각할 수 있는지 궁금한 적이 있습니까? 그래서. 그들은 당신을 봅니다. 진짜 당신. 거울을 보고 결점만 보는 사람이 아닙니다. 당신의 외모에 대해 슬퍼하는 사람이 아닙니다. 오직 너. 그리고 나는 당신에 대해 모르지만 그것이 아름답다고 생각합니다.