발효 얼굴: 피부 관리에서 프로바이오틱스의 이점

수년 동안 우리는 건강, 특히 장 건강에 관한 프로바이오틱스의 이점에 대해 들어왔습니다. 프로바이오틱스는 그릭 요거트 및 김치와 같이 살아있는 활성 문화가 있는 발효 식품에서 가장 흔히 발견되는 "건강한" 박테리아입니다. 연구 결과 이 박테리아가 소화를 포함한 여러 가지 건강 관련 문제에 도움이 될 수 있지만 최근 발효 스킨 케어 제품의 이점이 대세입니다.

건강한 박테리아가 피부에 미치는 영향

최근 피부 관리에서 프로바이오틱스의 이점에 대해 많은 이야기가 있었지만 이것은 새로운 것이 아닙니다. 80여 년 전에 피부과 의사 John H. Stokes와 Donald M. Pillsbury는 다음과 같은 가설을 세웠습니다. 우리가 살아가면서 겪는 스트레스 기회가 있었다 장 건강에 악영향을 미쳐 염증을 유발합니다. 피부 표면에. 그들은 프로바이오틱 락토바실러스 아시도필러스를 먹는 것이 피부에 도움이 될 수 있다고 추측했고, 최근 몇 년 동안 이러한 이론에 대해 많은 이야기가 있었습니다.

A.S. 레베카 사촌Washington Institute for Dermatological Laser Surgery의 피부과 전문의이자 Johns Hopkins School of Medicine의 교수진은 동의하며 건강한 장내 세균총(장내 박테리아)을 갖는 것이 소화관에만 중요한 것은 아니라고 말했습니다. ,하지만 우리 피부에도 좋을 수 있습니다. . "[건강한 식물상]을 유지하는 것이 중요하며 프로바이오틱스는 이를 위한 좋은 방법입니다."라고 그녀는 말합니다.

더 많이 먹기: 생균제 식품 

가능한 피부 관리 혜택을 얻기 위해 식단에 더 많은 프로바이오틱스를 포함하는 데 관심이 있으십니까? 다음에 슈퍼마켓을 방문할 때는 요거트, 숙성 치즈, 케피어, 콤부차, 김치, 소금에 절인 양배추와 같은 음식을 찾으십시오. 프로바이오틱스가 피부에 미치는 실제 효과를 확인하려면 추가 연구가 필요하지만 균형 잡힌 식단은 항상 전반적인 건강을 위한 좋은 선택입니다!