피부과 전문의가 산후 피부 관리 팁을 공유합니다. 모든 새로운 엄마가 들어야 합니다.

유명한 임신 글로우가 진짜인지 궁금하다면 좋은 소식이 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 임신 중 증가된 혈액량과 호르몬 hCG(인간 융모막 성선 자극 호르몬)의 생산 증가가 함께 작용하여 약간 붉어지고 통통해 보이는 미묘한 임신 빛이나 피부를 만듭니다. 이 호르몬 hCG와 프로게스테론은 임신 중에 피부를 더 매끄럽고 약간 윤기 있게 만드는 데 도움이 됩니다. 그리고 이 모든 아름답고 찬란한 피부가 언젠가는 사라질 때까지. 출산 후 피부 문제는 드문 일이 아닙니다. 출산 후에는 호르몬 수치의 변동, 스트레스, 수면 부족, 피부 관리 소홀로 인한 피부의 기미, 변색, 칙칙함 또는 뾰루지 등의 부작용이 지속되며, 출산 후 눈 밑의 동그란 부분이 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다. 너무 많은 일이 벌어지고 있기 때문에 그 다른 세상의 빛을 되살리는 것은 거의 불가능해 보일 수 있습니다. 운 좋게도 보드 인증 피부과 의사 인 Dandy Engelman, MD와 이야기 한 후 그녀는 빛나는 안색을 되 찾을 수 있다고 밝혔습니다. 앞서 완벽한 산후 스킨케어를 위한 그녀의 최고의 팁과 요령을 공유하겠습니다. 고지 사항: 모유 수유 중인 경우 새로운 스킨 케어 제품을 일상에 도입하기 전에 피부과 전문의와 상담하십시오.

팁 #1: 피부를 깨끗이 하세요

부드럽고 진정 효과가 있는 클렌저로 매일 두 번 피부를 클렌징하여 구조화된 스킨케어 요법으로 가는 길을 쉽게 만드세요. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution은 부드러운 미셀 기술을 사용하여 불순물을 제거하고 피부를 진정시키면서 메이크업을 녹입니다. 하루 중 피부에 바칠 시간이 부족한 엄마들을 위한 완벽한 멀티 태스킹 제품입니다. 사용 후에는 피부가 촉촉하고 부드럽고 산뜻합니다. 게다가 헹굴 필요도 없습니다. 산후 여드름이 걱정된다면 비시 노마덤 젤 클렌저를 사용해보세요. 살리실산과 글리콜산이 함유되어 막힌 모공을 뚫고 과도한 피지를 제거하며 피부에 새로운 잡티가 생기는 것을 방지합니다. 

팁 #2: 광범위 자외선 차단제를 바르세요

일부 여성들은 임신 후 갈색 반점이나 과색소침착을 호소합니다. 임산부에게 흔한 피부 변색의 한 형태인 기미는 일반적으로 출산 후 저절로 사라지지만 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 태양 노출은 기존의 기미를 악화시킬 수 있으므로 SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50과 같은 광역 자외선 차단제를 매일 바르십시오. 얼굴. 볼, 이마, 코, 턱, 윗입술 등 햇빛에 가장 많이 노출되는 부위. 광범위한 SPF와 함께 Dr. Engelman은 SkinCeuticals CE Ferulic과 같은 일일 항산화 세럼을 권장합니다. "아침에 다섯 방울만 떨어뜨려도 활성산소 손상, 과색소침착, 노화를 늦추는 데 정말 도움이 됩니다."라고 그녀는 말합니다. 그리고 집에서 자외선 차단제를 잊어버렸다면 Dr. Engelman이 당신을 위한 꿀팁을 준비했습니다. "아연 기반 기저귀 페이스트가 있으면 외출하는 동안 피부를 보호할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "물리적 차단제지만 항상 기저귀 가방에 넣어 다니면서 자외선 차단제처럼 사용할 수 있습니다."

팁 #3: 매일 피부에 수분을 공급하세요

하루에 두 번 바르는 수분 공급 모이스처라이저로 건조한 피부를 관리하세요. Engelman 박사는 SkinCeuticals AGE Interrupter를 권장합니다. "종종 호르몬 변화로 우리는 더 건조해지기 쉽습니다."라고 그녀는 말합니다. "[AGE Interrupter]는 고급 당화 최종 제품으로 인한 노화 징후와 싸우는 데 도움이 됩니다." 피부가 붉어지거나 자극을 받기 쉬운 경우 Dr. Engelman은 SkinCeuticals Phytocorrective Mask를 사용해 볼 것을 권장합니다. "목욕탕에 앉아 마스크를 쓰고 있는 것만으로도 정말 자신을 위한 시간이 생깁니다."라고 그녀는 말합니다. 마지막으로 안팎으로 수분을 유지하려면 하루 종일 물을 충분히 마셔야 합니다.

팁 #4: 얼룩 제거

증가하는 호르몬과 격렬한 변동은 피지 생성을 증가시킬 수 있으며, 이는 피부 표면의 먼지 및 죽은 피부 세포와 혼합될 때 모공을 막고 트러블을 유발할 수 있습니다. 막힌 모공에 침투하여 불순물을 제거하기 위해 살리실산 및 벤조일 퍼옥사이드와 같은 여드름 방지 성분이 함유된 제품을 사용하십시오. Engelman 박사는 "레티노이드와 레티놀은 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우에는 권장되지 않지만, 그렇지 않고 초보 엄마라면 일상 생활에 확실히 다시 도입할 수 있습니다. 정말 도움이 되기 때문입니다."라고 Engelman 박사는 말합니다. "여드름 예방뿐 아니라 전반적인 피부 질과 질감을 위해." 레티놀 사용을 중단하려면 인디드 랩스 바쿠치올 페이셜 리커버리 패드를 추천합니다. Bakuchiol은 레티놀에 대한 부드러운 대안으로 세포 회전율을 높이고 피부 탄력을 회복하며 여드름을 줄입니다. 이 패드는 잔주름, 주름, 고르지 않은 피부 톤 및 질감을 줄이도록 설계되었습니다. 또한 일회용 패드에 편리하게 포장되어 있어 얼마나 많은 제품을 사용할지 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 레티노이드를 사용하면 피부가 햇빛에 더 민감해질 수 있습니다. 저녁에는 사용을 제한하고 낮에는 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제와 함께 사용하십시오. 

팁 #5: 휴식

신생아 돌보기(안녕하세요, 야간 수유)로 인해 밤에 수면 시간이 너무 줄어들 수 있습니다. 수면 부족은 칙칙하고 피곤한 피부의 주요 원인입니다. 깊은 잠을 자는 동안 피부가 자가 치유를 거치기 때문입니다. 또한 수면 부족으로 인해 눈이 붓고 다크서클이 더욱 두드러질 수 있습니다. 가능한 한 많이 휴식을 취하고 이러한 부정적인 부작용 중 일부를 처리하기 위해 머리 아래에 베개 두 개를 두십시오. 눈 밑에 컨실러를 바르면 다크서클을 가리는 데도 도움이 됩니다. 메이블린 뉴욕 슈퍼 스테이 슈퍼 스테이 컨실러는 최대 24시간 지속되는 풀 커버리지 포뮬라를 좋아합니다. 휴식 외에도 가능한 한 자신과 보내는 시간을 즐길 수 있는 조용한 순간을 찾으십시오. “페디큐어를 받거나 시트 마스크를 하기 위해 목욕을 10분 더 하는 등 기쁨을 주는 것이든 먼저 자신을 돌봐야 합니다. 그러면 더 나은 엄마가 될 것입니다. '라고 Engelman 박사는 말합니다. “새로운 엄마가 된 것에 대해 너무 많은 죄책감이 있습니다. 현실입니다. 그래서 우리가 할 수 있는 마지막 일은 우리 자신을 돌보는 것입니다. 하지만 저는 모든 환자들에게 진심으로 간청합니다. 이것이 자신뿐만 아니라 가족을 위해 할 수 있는 최선의 일입니다." 충분하지 않은 시간? Engelman 박사에게 시간을 할애해야 할 가장 중요한 단계에 대한 요약을 요청했습니다. "우리는 적절하게 세안을 해야 하고 아침에는 매일 항산화제와 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 바르고, 견딜 수 있다면 밤에는 레티놀과 좋은 피부 연화제를 발라야 합니다."라고 그녀는 말합니다. “이것들은 맨뼈입니다. 대부분의 초보 엄마들은 20걸음을 걸을 시간이 없습니다. 하지만 넣을 수만 있다면 예전의 나를 닮아가는 자신을 발견하게 될 것 같아요."