운동 후 피부 관리 시 해서는 안 되는 7가지 실수

운동 후 스킨케어는 아침과 저녁 루틴만큼 중요할 수 있습니다. 그리고 이미 운동 후 스킨케어 요법을 따르고 있을 수 있지만, 자신도 모르게 운동 후 스킨케어에서 심각한 실수를 저지를 수 있습니다. 클렌저를 건너 뛰는 것부터 운동 후 땀에 젖은 운동복을 착용하고 민감한 피부 각질 제거에 이르기까지 운동 후 절대하지 말아야 할 XNUMX 가지 팁을 공유합니다.

#1: 클렌저를 사용하지 마세요

아침, 저녁 스킨케어와 마찬가지로 운동 후 스킨케어에서 가장 중요한 단계 중 하나는 피부를 깨끗이 씻어내는 것입니다. 클렌징은 스쿼트와 버피 사이에 피부에 닿았을 수 있는 땀과 모공을 막는 먼지와 이물질을 씻어내는 데 필수적입니다. 붐비는 라커룸에 싱크대를 놓을 공간이 없더라도 땀에 젖은 피부를 빠르고 효과적으로 클렌징할 수 있도록 미셀라 워터 미니 병과 면 패드를 체육관 가방에 보관하는 것이 좋습니다. 순하고 무향의 보습제를 바르는 것을 잊지 마세요!

#2: 냄새나 기타 자극이 있는 제품 사용

또 다른 포스트 체육관, 아니, 아니? 피부에 방향성 제품을 적용합니다. 운동 후에는 피부가 평소보다 예민해져서 향이 나는 스킨케어 제품에 더욱 민감해질 수 있습니다. 운동 가방에 스킨 케어 제품을 포장할 때 무향이거나 민감한 피부용 제품을 선택하십시오.

#3: 살이 찌면 제품을 바르십시오

특히 격렬한 운동을 한 후에는 마지막 담당자를 완료한 후에도 오랫동안 땀을 흘리게 될 수 있습니다. 스킨 케어 제품을 최대한 활용하려면 운동 후 스킨 케어 루틴을 완료하기 전에 몸을 식힐 기회를 주십시오. 그렇게 하면 더러운 운동 수건으로 땀에 젖은 얼굴을 닦을 필요가 없으며 반복해서 일상을 반복할 필요가 없습니다. 기다리는 동안 상쾌하게 해야 합니까? 진정 효과가 있는 페이셜 스프레이를 피부에 바릅니다. 대부분 알로에베라, 장미수 등의 성분을 함유하고 있어 피부에 바르면 산뜻해진다.

#4: 달콤한 옷을 저장

몸에 여드름이 생기는 길을 빨리 가고 싶다면 땀에 젖은 운동복을 남겨두세요. 그렇지 않다면 갈아입을 옷을 가져오십시오. 더 나은 방법은 체육관을 떠나기 전에 샤워로 몸을 씻고 새 옷으로 갈아입는 것입니다. 운동 후 얼굴에서 씻어낸 땀과 때가 땀에 젖은 운동복에 남아 몸의 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다.

#5: 머리를 숙이다

땀 흘리는 운동을 방금 마쳤다면 마지막으로 해야 할 일은 머리를 풀고 있는 것입니다. 땀, 먼지, 기름, 머리카락의 제품이 헤어라인이나 안색에 닿아 불필요한 트러블을 유발할 수 있습니다. 라커룸 샤워실에서 머리를 헹굴 계획이 없다면 머리를 포니테일, 땋은 머리, 머리띠로 묶는 것이 좋습니다.

#6: 얼굴을 만지다

헬스장에서 운동을 하고 나면 세수하기 전에 얼굴을 만지는 것이 마지막으로 하고 싶은 일입니다. 러닝머신에서 뛰든, 웨이트 트레이닝을 하든, 체육관에서 요가를 하든 다른 사람의 세균, 땀, 피지, 이물질과 접촉했을 가능성이 있습니다. 그리고 그 세균, 땀, 기름기 및 부스러기는 안색을 망칠 수 있습니다! 따라서 자신과 피부에 호의를 베풀고 좋은 위생을 유지하십시오.

#7: 물 마시는 것을 잊어라

이것은 일종의 양보입니다. 건강과 피부를 위해 하루 종일 물을 마시는 것이 좋습니다. 특히 헬스장에서 땀을 흘린 후에는 더욱 그렇습니다. 따라서 스포츠 음료, 단백질 쉐이크 또는 격렬한 운동 후 원기를 회복하기 전에 물을 조금 마시십시오! 당신의 몸(그리고 피부)은 장기적으로 감사할 것입니다.