운동 후 예뻐지는 5단계

새해마다 우리 주변에서 무슨 일이 일어나고 있든 상관없이 한 가지만 믿을 수 있다면 체육관이 꽉 찰 것이라는 것입니다! 이제 막 운동을 시작했든 몇 년 동안 체육관에 다녔든 관계없이 다음 단계를 따르면 올해 땀을 흘린 후 최고의 모습을 보일 수 있습니다!

운동 후 아름다워지는 방법에 대해 알아보기 전에 운동만으로도 올해 더 아름다운 피부로 가는 여정에 어떻게 도움이 될 수 있는지 빠르게 논의해 봅시다! 미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 적당한 운동은 혈액 순환을 개선하고 면역 체계를 강화하여 피부를 더욱 어려 보이게 할 수 있습니다.

그러나 체격을 유지하는 것만큼이나 땀을 흘린 후에는 피부를 뚜렷하게 유지하기 위해 만능 스킨 케어 루틴을 따르는 것이 중요합니다. 특히 목선 아래에서. 피부과 전문의이자 Skincare.com 컨설턴트인 Dr. Lisa Jeanne은 "몸에 여드름이 나지만 얼굴에는 여드름이 나지 않는 경우 운동 후 샤워를 너무 오래 기다리기 때문에 발생하는 경우가 많습니다."라고 설명합니다. “땀의 효소가 피부에 축적되어 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있습니다. 나는 환자들에게 샤워를 충분히 할 수 없더라도 최소한 헹구라고 말합니다. 운동 후 10분 이내에 몸에 수분을 공급하십시오." 이것은 우리에게 운동 후 스킨케어 액션 플랜을 제공합니다.

1단계: 지우기

최적의 운동 후 피부 관리 계획은 운동 후 10분 이내에 샤워를 하는 것이지만 체육관의 라커룸이 꽉 차 있을 때는 이것이 항상 가능하지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 여전히 땀을 씻어내고 있는지 확인하려면 운동용 가방에 클렌징 티슈 팩과 미셀라 워터 한 병을 보관하십시오. 이러한 클렌징 옵션은 거품과 헹굼이 필요하지 않으므로 운동을 마치는 즉시 피부 표면에서 땀과 기타 불순물을 쉽게 닦아낼 수 있습니다.

2단계: 보습

어떤 피부 타입이든 클렌징 후에는 보습제를 발라야 합니다. 이 단계를 건너뛰면 피부가 무심코 탈수되어 피지선이 과도한 피지 생성을 과도하게 보상하게 될 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 클렌징 직후 특정 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하십시오.

3단계: 드라이 샴푸

땀을 흘리며 영혼이 없을 것으로 예상됩니까? 드라이 샴푸 한 병을 들고 머리를 감는 사이에 머리를 상쾌하게 하십시오. 드라이 샴푸는 기름진 머리카락을 가려야 할 때 좋은 선택입니다. 머리카락이 땀에 젖었다면 드라이 샴푸를 뿌린 후 세련된 롤빵으로 묶고 마지막으로 샤워할 때 거품을 냅니다.

4단계: 비비크림

운동 후 자리를 뜨거나 사무실로 돌아오면 화장을 하지 않을 가능성이 큽니다. 일부 파운데이션은 체육관에서 특히 힘든 운동을 한 후에 무겁게 느껴질 수 있지만, BB 크림은 완벽한 톤 커버를 제공하는 훌륭한 경량 대안입니다. 아직 해가 뜨지 않는다면 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 SPF 스펙트럼이 넓은 BB 크림을 선택하세요.

5단계: 마스카라

메이크업을 최소한으로 유지하고 싶다면 BB 크림과 빠른 마스카라 도포만 있으면 됩니다. 결국, 당신은 그 멋진 운동 후 홍당무를 숨기고 싶지 않습니다!

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