문신 후 먹을 수없는 것은 무엇입니까? - 문신 치유 속도를 높이는 영양 팁

당신은 당신이 먹는 것입니다. 음식이 당신의 마음과 몸에 어떤 영향을 미치는지주의를 기울이기 시작하면 의미가있는 문구입니다. 그러나 이러한 인식에도 불구하고 사람들은 음식이 문신과 치유 과정에 어떤 영향을 미치는지 인식하지 못하는 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 연관성에 대해 생각조차 하지 않습니다. 이것이 사람들이 긴 문신 치유 시간, 염증 및 잘못된 식습관으로 인한 기타 부작용을 경험하는 이유일 수 있습니다.

하지만 이 글을 읽고 계시다면 첫 번째 단계를 밟으신 것입니다. 이는 문신 후 관리 중 적절한 영양 섭취에 대한 정보를 얻고 싶다는 신호입니다. 그리고 당신은 또한 올바른 위치에 있습니다. 다음 단락에서는 음식이 문신에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 문신이 치유될 때까지 완전히 피해야 할 음식과 성분에 대해 이야기하겠습니다. 그럼 더 이상 고민하지 말고 이 주제에 대해 자세히 알아보겠습니다!

음식이 문신에 미치는 영향: 알아야 할 모든 것

공기, 물과 함께 음식은 우리가 생존하는 데 필요한 가장 필수적인 것 중 하나입니다. 그러나 일부 식품은 적절한 영양을 공급하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 반면, 다른 식품군은 그 반대인 경향이 있습니다. 우리가 아플 때에도 어떤 음식은 위로를 주고 고통을 달래주는 반면, 어떤 음식은 고통을 연장시켜 기분을 더욱 악화시키기도 합니다. 문신의 결과에도 동일하게 적용됩니다.

새롭고 신선한 문신은 열린 상처(우리가 상상하는 그런 종류의 상처가 아니라 여전히 상처인 상처)처럼 작용하며 이것이 신체가 문신을 치료하는 방식이라는 것을 마침내 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 신체는 가능한 한 빨리 치유되도록 돕기 위해 모든 에너지를 "상처 부위"로 보냅니다. 치유 과정이 길어질수록 감염 가능성이 높아지며 신체는 이를 알고 있습니다.

따라서 특정 음식을 섭취함으로써 신체가 이 작업을 빠르고 효율적으로 수행하도록 돕거나 추가 에너지와 영양분을 공급하지 않음으로써 신체를 복잡하게 만들 수 있습니다. 그러나 이것은 다소 단순화된 설명이다. 음식이 문신에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알아봅시다!

1. 적절한 영양 섭취는 문신이 빨리 치유되도록 돕습니다.

새로운 문신에는 진물과 출혈이 멈추고 건조되기 시작하여 닫히며 결국 치유 과정이 계속되고 완료되는 일정 시간이 있습니다. 이 모든 일은 처음 몇 주라는 중요한 기간 동안 발생합니다. 문신을 가리는 작업은 처음 며칠 이내에 이루어져야 합니다. 따라서 시간이 핵심입니다. 문신을 너무 오랫동안 열어두고 피부가 치유되지 않으면 감염 가능성이 크게 높아집니다.

그러나 적절한 문신 관리 지침을 따르고 잉크에 알레르기가 없다면 모든 것이 순조롭게 진행될 것입니다. 그러나 이 모든 것의 중요한 요소 중 하나는 적절한 영양 섭취입니다.

비타민 A, 비타민 C, 아연, 단백질이 풍부한 식품은 치유 과정을 가속화하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 성분은 기타 비타민, 미네랄 및 아미노산과 함께 면역 체계를 강화하고 신체에 손상된 피부를 복구하고 정상적인 치유를 촉진할 수 있는 힘과 자원을 제공합니다.

2. 정크 푸드는 문신 치유를 연장할 수 있습니다.

이미 말했듯이, 적절한 문신 관리를 하고 올바르고 건강한 음식을 섭취한다면 문신은 금세 줄어들고 치유될 것입니다. 그러나 건강에 해로운 식단은 반대 효과를 가져올 수 있습니다. 지방이 많고 가공된 음식과 설탕 함량이 높은 음식은 치유 과정을 지연시키고 심지어 염증과 감염을 촉진할 수도 있습니다.

특히 유제품과 설탕은 회복 시간을 연장하고 염증을 촉진하는 것으로 알려져 있으므로 문신이 치유되는 동안에는 피해야 합니다.

이러한 제품이 문신의 치유시간을 연장시키는 이유는 다음과 같습니다.

정크푸드에는 지방이 많이 포함되어 있기 때문에 신체가 단순히 지방을 처리하고 소화하는 데 많은 에너지가 필요합니다. 이 에너지는 치유에서 소화로 전달되므로 문신이나 손상된 피부는 이 과정에서 완전한 지원을 받지 못합니다.

3. 정크 푸드는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

알레르기가 있는 음식이나 성분이 있을 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 이 항목을 건너뛸 수 있습니다. 알레르기가 있거나 특정 음식을 견딜 수 없는 사람들은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식을 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

유당 불내증이 있고, 예를 들어 새로 만든 문신이 치유되는 동안 우유와 함께 커피를 마시는 경우, 본격적인 알레르기 반응을 기대할 수 있습니다. 우리는 물집, 발진, 두드러기, 문신 벗겨짐, 피부 부기 등에 대해 이야기하고 있습니다. 가해진 부위는 가장 가벼운 음식 알레르기 및 과민증에도 단순히 반응하므로 이에 대해 각별히 주의해야 합니다.

알레르기 반응이 발생하면 디자인이나 잉크 측면 모두에서 문신이 망가질 것으로 예상할 수 있습니다. 치유하는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있으며 이로 인해 감염이 발생할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 의사와 상담하고 전문가의 의견을 듣는 것이 가장 좋습니다.

그렇다면 문신을 한 후에는 어떤 음식을 피해야 할까요?

문신 치료 과정에서 완전히 피해야 할 음식은 다음과 같습니다. 이는 일반적으로 2주에서 한 달 정도 소요되며, 문신이 치유되는 데 시간이 더 오래 걸리는 경우 더 길어질 수도 있습니다.

• 적색육 및 가공육 (베이컨, 햄, 페퍼로니, 소시지, 살라미, 델리미트, 육포, 핫도그 등) - 붉은색 고기와 가공육은 염증을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 암이나 심장병과 같은 다른 건강 문제와 관련된 포화 지방이 많기 때문입니다.
• 달콤한 음식과 음료 (케이크, 밀크 초콜릿, 채워진 쿠키, 사탕, 시리얼 바, 아이스크림, 가당 커피, 코카콜라 및 펩시와 같은 음료, 샐러드 드레싱, 에너지 음료 등) - 설탕 함량이 높은 음식과 음료는 아마도 가장 끔찍할 것입니다. 신체 건강의 적. 설탕을 첨가하면 염증을 일으키고 지방 축적을 촉진하며 신체가 제대로 치유되는 것을 방해합니다. 이는 문신이 치유되는 동안 섭취해야 하거나 전혀 섭취하지 않아야 하는 것입니다.
• 트랜스 지방 식품 (냉동 피자, 구운 식품, 감자 튀김을 포함한 튀김 음식, 도넛, 프라이드치킨, 마가린, 유제품 프리 커피 크리머, 햄버거, 볶음면 등) - 트랜스 지방 식품은 수소와 지방이 많이 함유된 식품으로, 질감, 유통기한, 맛을 개선하기 위해 첨가되었습니다. 이러한 음식은 신체에 염증을 일으키고 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다.
• 오일 및 이를 기반으로 한 제품 (해바라기유, 땅콩기름, 카놀라유, 마요네즈 등) - 기름과 해바라기유 제품에는 오메가-6 지방산이 포함되어 있는데, 이는 때때로 신체에 중요하지만 지속적인 염증을 일으키고 체내에서 염증 유발 반응을 유발할 수 있습니다. 먹으면 몸이.. 오메가-6 대신 오메가-3(연어, 호두, 아마씨에서 발견)를 섭취해야 합니다.
• 정제된 탄수화물 (빵, 설탕이 함유된 시리얼, 파스타, 백미, 감자튀김, 크래커, 쿠키 등) - 정제된 탄수화물은 영양학적으로 유익하지 않으며 일반적으로 설탕이 첨가되어 있습니다. 그들은 신체의 염증 반응 발달에 기여하고 모든 질병의 치유 과정을 지연시킵니다.
• 알콜 중독 - 문신을 하기 전과 후에는 음주를 피해야 합니다. 문신을 하는 동안과 문신 ​​후에 혈액을 묽게 만들고 과도한 출혈을 촉진할 수 있습니다. 혈액이 너무 많으면 문신이 마르고 굳는 것을 어렵게 만들어 염증 반응과 감염을 일으킬 수 있습니다.

이 솔루션은 무엇입니까? — 문신을 한 후에 먹어도 되는 음식과 먹어야 하는 음식

방금 우리가 먹을 수 없다고 언급한 모든 음식을 생각해보면, 더 이상 먹을 것이 없는 것처럼 보일 수도 있겠죠? 위에서 언급한 음식은 건강에 해로운 식단의 기초입니다. 새로운 문신이 없더라도 누구도 이 식단이 필요하지 않습니다. 이는 심장병, 뇌졸중, 비만 및 궁극적으로 사망을 초래할 수 있는 기타 질병을 유발합니다.

그러나 위에서 언급한 제품에 대한 적절한 대안을 찾고 있다면 다음과 같은 권장 사항을 따르십시오. 문신이 치유되는 동안 섭취하고 장기적인 건강을 위해 계속 섭취해야 할 음식은 다음과 같습니다.

• 잎이 많은 녹색 야채 (시금치, 케일, 루꼴라 등) - 잎채소에는 비타민 C, 엽산, 마그네슘, 프로비타민 A가 함유되어 있습니다. 이러한 모든 구성 요소는 면역 체계에 필수적이며 치유 문신의 경우 신체가 확실히 건강해집니다. 면역 기능을 강화해야 합니다.
• 물고기 (연어) - 몸의 염증을 줄이기 위해서는 오메가-6 대신에 오메가-3를 섭취해야 합니다. 힐링 문신의 경우처럼 말입니다. 연어는 오메가-3의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라 염증과 싸우고 부상과 신체 손상에 대한 면역 반응을 촉진하는 미네랄인 셀레늄도 함유하고 있기 때문에 최고의 선택입니다.
• 과일 (딸기) - 치료 기간 동안 다양한 과일을 많이 섭취해야 합니다. 그러나 베리를 먹는 것이 얼마나 중요한지 주목해야 합니다. 비타민 C가 풍부하여 신체의 항염증, 면역 지원 반응은 물론 상처와 달콤한 치유를 촉진합니다.
• 감자 - 탄수화물은 적이 아닙니다. 정제된 탄수화물을 대체할 건강하고 정제되지 않은 탄수화물을 찾으면 됩니다. 고구마는 건강한 탄수화물의 완벽한 예입니다. 결국 상처 치유와 신체 회복을 촉진하는 비타민 C, 카로티노이드, 망간이 풍부합니다.
• 견과와 씨앗 (아몬드, 호두, 대마씨, 해바라기 씨, 피칸 등) – 비타민 E, 망간, 마그네슘, 견과류 및 씨앗이 함유되어 있어 문신이 즉시 치유되는 데 도움이 됩니다. 그들은 신체에 연료를 공급하고 상처 치유, 염증 및 전반적인 회복을 위한 에너지를 생성하도록 돕습니다.
• 흰살 고기 (닭고기, 칠면조) - 붉은 고기와 달리 가금류에는 아미노산, 글루타민, 아르기닌이 함유되어 있어 스트레스, 부상 또는 질병으로 인한 신체 회복 및 치유에 도움이 됩니다.

최종 테이크아웃

따라서 더 빠른 문신 치유를 위해서는 비타민, 항산화제, 항염증 화합물(오메가-3 등)이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 앞서 언급한 음식은 귀하와 신체의 치유 과정을 더욱 어렵게 만들 뿐이므로 피하십시오. 대신 수분 공급에 집중하고 영양분과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요.

전체 치유 과정에서 영양에 그렇게 많은 주의를 기울이는 것이 불필요해 보일 수도 있지만, 몸에 적절한 영양 공급을 하는 것이 정말 중요합니다. 식이요법과 영양에 관한 자세한 내용은 반드시 의사나 영양사와 상담하세요.