당신은 자존감이 낮습니까? 목 차크라가 막혔을 수 있습니다.

목 차크라 또는 비슈다는 성대, 후두, 편도선 및 갑상선의 원활한 기능을 조절합니다.

차단된 차크라를 나타낼 수 있는 것은 무엇입니까?

● 압박감을 느낀다

● 자존감이 낮다

● 미래가 두렵다

● 당신은 종종 불행하다

● 당신은 화를 내며 논쟁을 벌입니다.

● 인내심이 부족하다

● 당신은 관대하지 않습니다

● 당신은 당신의 생각을 말할 수 없습니다. 차크라는 무엇에 대해 이야기하고 있습니까?

목 차크라가 잘 작동하는 경우:

● 당신은 당신의 감정과 감정을 쉽게 표현합니다.

● 그 무엇도 당신의 자신감을 흔들 수 없습니다

● 다른 사람의 의견과 견해를 존중합니다.

● 필요한 것이 무엇인지 알고 요청할 수 있음

이 차크라를 여는 방법?

통풍이 잘 되는 편안한 자세로 앉습니다. 터키식 의자나 의자에 앉을 수 있습니다. 약간의 가벼운 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 마음을 가라앉히고 생각이 자유롭게 흐르도록 하십시오. 엄지손가락이 팁에 닿도록 손가락을 모으십시오. 6번 숨을 들이쉬면서 숨을 들이마실 때 내부에서 푸른 빛이 비춰지는 것을 상상하고 숨을 내쉴 때 목의 중앙에 집중하십시오.Mudra Apan Vayu는 격렬한 마음을 진정시킵니다.HAAAM은 무드라에 수반되는 소리입니다. 편안함을 느끼면 소리를 켤 수 있습니다. 숨을 들이쉬고 내쉴 때 자유롭게 노래하십시오. 진동이 목과 코의 중심을 채우는 방법에 집중하십시오.Stars Speak 잡지에서 가져온 텍스트입니다.

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