닳은 신경? 와이즈가 도와드립니다.
머리가 아프거나 소화를 돕고 싶습니까? 손가락 요가라고 불리는 Mudras는 이러한 질병과 다른 질병에 도움이 될 것입니다.
무드라 또는 치유 속성이 있는 제스처그들은 신체의 에너지를 바꿉니다. 각 손가락은 우주의 한 요소를 나타냅니다. 엄지손가락은 불, 집게손가락은 공기, 중지는 우주, 약지는 흙, 새끼손가락은 물, 일부 무드라는 두통을 완화하고, 일부는 월경통을 완화하고, 일부는 기분을 좋게 하고 약해진 머리카락과 손톱을 지원합니다. 각 무드라를 양손으로 수행하고 30초에서 2분 동안 유지합니다.
Mudra ziemi(프리트비 무드라) - 내부 균형을 회복하고 소화를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 모발, 피부, 손톱 뿐만 아니라 혈액 순환을 지원합니다. 이것은 숙면에 도움이 됩니다. 약지와 엄지손가락 사이에 손가락 끝을 놓고 나머지 손가락을 곧게 펴서 하늘을 가리키도록 합니다.하늘의 지혜 (순야 무드라) 머리, 귀, 청력을 돌본다. 귀가 아프거나 쌕쌕거리는 소리가 나거나 귀에 물이 들어간 것 같은 느낌이 들 때마다 천문 무드라를 수행하십시오. 가운데 손가락을 구부리고 엄지손가락을 그 위에 놓고 나머지 손가락을 곧게 펴십시오.
바람의 무드라 (바유 무드라) 신경통, 좌골 신경통, 손 떨림, 근육 경련이 원인입니다. 검지 손가락을 구부려 엄지손가락의 밑부분을 터치하고 나머지 손가락을 곧게 펴십시오.폴리나 자크체프스카
사진.셔터스톡
Saed
파아파힌 디어